DAMPAK SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN WANITA PREMENOPAUSE

Fruitasari, MK. Fitriani (2017) DAMPAK SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN WANITA PREMENOPAUSE. Masker Medika Jurnal STIKes Muhamadiyah Palembang, 5 (1). pp. 255-270. ISSN 2301-8631

	Text COVER.pdf Download (786kB)
	Text DAFTAR ISI.pdf Download (927kB)
	Text Artikel compressed (1).pdf Download (1MB)

Abstract

Latar belakang: Masa premenopause adalah masa dimana tubuh mulai bertransisi menuju menopause. Pada masa premenopause ini akan terjadi perubahan, yaitu mulai menurunnya fungsi reproduksi, perubahan hormon, perubahan fisik, maupun perubahan psikis. Gejala yang sering menjadi keluhan wanita premenopause ini adalah hot flushes, night sweat, mudah lelah, insomnia, ingatan menurun, mudah merasa cemas, mudah tersinggung, depresi dan menurunnya tingkat kebugaran tubuh. Salah satu cara dalam meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi gejala premenopause ini adalah dengan olahraga, diantaranya senam aerobik low impact.. Tujuan:Mengidentifikasi dampak senam aerobik lowimpact terhadap tingkat kebugaran dan gejala premenopause pada wanita premenopause. Metode: Rancangan penelitian ini menggunakan praeksperimental dengan rancangan Static Group Comparison/Posttest Only Control, subyek penelitian ini sebanyak 96 wanita premenopause di Kelurahan Sukajaya Palembang. Pengumpulan data menggunakan kuesioner gejala premenopause dan pengukuran tingkat kebugaran dengan menggunakan metode Kasch Step Test. Analisa data perbedaan tingkat menggunakan uji Chi-square, sedangkan perbedaaan gejala premenopause menggunakan uji independent t test. Hasil: Tingkat kebugaran kelompok intervensi lebih tinggi daripada tingkat kebugaran kelompok kontrol dan gejala premenopause kelompok intervensi lebih ringan daripada kelompok kontrol. Tingkat kebugaran dan gejala premenopause pada kelompok intervensi dan kelompok kontrol menunjukkan perbedaan yang signifikan dengan nilai ρ=0,00 (ρ< 0,05). Kesimpulan: Tingkat kebugaran wanita premenopause yang mengikuti senam aerobik lebih tinggi daripada wanita premenopause yang tidak mengikuti senam aerobik dan gejala premenopause wanita premenopause yang mengikuti senam aerobik lebih ringan daripada wanita premenopause yang tidak mengikuti senam aerobik.

Actions (login required)

View Item